Gesamtschritte
229.605 Schritte
Ziel
200.000 Schritte
pink solidarity!
Während des gesamten Monats Mai stelle ich mich der Herausforderung, mindestens 10.000 Schritte pro Tag zu gehen.
Allein in Deutschland erkranken jedes Jahr ca. 70.000 Frauen an Brustkrebs! Die Früherkennung erhöht die Heilungschancen erheblich und durch einen gesunden, aktiven Lebensstil lässt sich das Erkrankungsrisiko deutlich reduzieren.
Ich möchte auf diese Weise einen Beitrag leisten und Menschen mit Brüsten darauf hinweisen, unbedingt regelmässig ihre Brüste abzutasten bzw. abtasten zu lassen und regelmässig ihren Gynäkologin/ihre Gynäkologin zu konsultieren. Zurecht ist das Ende des Barbie-Films meine absolute Lieblingsszene: "I'm here to see my gynaecologist" <3
Deine Spende, ob groß oder klein, fließt direkt in die Kommunikationsarbeit von Pink Ribbon Deutschland. Ein herzliches Dankeschön für deine Unterstützung von mir und meinen strickenden Mitläufer*innen im Team Mairlynd und dem Team von Pink Ribbon Deutschland!
In diesem Sinne - Pink is for Power!
Meine Updates
Halte deine Freunde, Familie und UnterstützerInnen über deinen Fortschritt auf dem Laufenden. Die Blogbeiträge werden außerdem in unserem Blog-Feed ausgespielt. Schau dort gerne einmal vorbei und lass dich motivieren!
31 Tage achtsam unterwegs
Freitag 31. NovemberIch habe ca. Mitte Monat mein Schritteziel von den famosen täglichen 10'000 auf eine gesunde Mitte reduziert. Warum? Weil eine kleine Recherche ergeben hat, dass bereits 4'000 Schritte am Tag das Leben verlängern! Soll heissen - ich habe mir ein Ziel von durchschnittlich 6'000 Schritten/Tag gesetzt und dann vor allem eins getan: Beobachtet, wie viele Schritte ich in meinem Alltag eigentlich so mache. Und dabei fällt einem dann ein Gammel-Sonntag aufm Sofa (sagenhafte 0 Schritte) genau so auf wie ein Tag mit 2-3 Terminen, die man zu Fuss erreicht (und schwups hat man 8000 Schritte zurückgelegt)! Was nehme ich aus dieser Erfahrung mit? Alltägliche Schritte nicht unterschätzen, sowohl bezüglich wohltuendem Effekt als auch Kräfteaufwand. Gerade mit chronischer Erkrankung immer wieder wichtig. Schrittezählen ist für mich ein neues Tool, "Standortbestimmungen" vorzunehmen. Danke für diese tolle Erfahrung - und die tolle Arbeit, die ihr leistet @pinkribbondeutschland